11 mẹo nhỏ mách bạn chống say máy bay hay

Những mẹo chống say khi đi máy bay

Dấu hiệu và triệu chứng say máy bay:

• Khó có thể tập trung hoặc đôi khi bị nhầm lẫn

• Khó chịu

• Buồn nôn hoặc rối loạn tiêu hóa

• Sổ mũi

• Đau nhức cơ bắp

• Nhức đầu

• Bị gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt (thường gặp nhất ở những người đi du lịch thường xuyên)

Mẹo chống say máy bay:

1. Hạt nhục đậu khấu

Ngay khi cảm thấy có triệu chứng, cắn lấy một nửa hạt nhục đậu khấu và đặt nó bên dưới lưỡi của bạn. Hạt nhục đậu khấu có tác dụng làm dịu và ổn định cơ thể. Khi được đặt dưới lưỡi, nó còn có tác dụng giúp máu lưu thông nhanh chóng hơn

2.  Trà gừng

Gừng có tác dụng rất nhiều trong việc chống say

Nếu bạn cảm thấy mình rất dễ bị say máy bay hoặc đã từng gặp trường hợp tương tự, hãy nhớ nhấm nhấp một chút trà gừng ngay sau khi lên máy bay nhé. Lý do rất đơn giản là vì gừng có tác dụng chống buồn nôn tự nhiên. Phần lớn các hãng hàng không thường không có sẵn trà gừng, nên bạn hãy tự mình chuẩn bị một ít trà gừng đóng túi từ trước. Và có thể hỏi các tiếp viên về một ít nước nóng để pha trà. Một loại đồ uống khác có vị gừng hay những viên nang gừng cũng là những gợi ý tốt.

3.  Bạc hà

Dầu bạc hà là một phương thuốc tốt cho bệnh buồn nôn và say máy bay. Trước khi lên máy bay, bạn hãy mang theo một hộp nhỏ dầu bạc hà tự nhiên để sử dụng khi cần thiết. Hoặc bạn cũng có thể dùng kẹo cao su vị bạc hà như một vị thuốc thay thế.

4.  Nước đá

Bạn có thể hỏi các tiếp viên hàng không để xin một chút đá vào bất cứ lúc nào. Ngậm một ít đá sẽ rất tốt cho dạ dày cũng như giúp pha loãng các axit có thể gây nên bệnh say máy bay.

5. Chuẩn bị các múi giờ mới

Nếu bạn biết được các múi giờ, bạn sẽ thay đổi lượng thời gian ngủ hay thức trước khi lên máy bay. Đi ngủ sớm hơn hoặc trễ hơn một chút tùy thuộc vào lượng thời gian bị rút ngắn đi hay dài ra. Điều này sẽ làm cho quá trình chuyển đổi múi giờ dễ dàng hơn.

6.  Hãy đi ra ngoài

Các nghiên cứu gần đây cho thấy khi bạn nhận được ánh sáng tự nhiên sau khi hạ cánh trên một khu vực sẽ giúp kích thích cơ thể tiết ra nhiều hóc môn giúp chúng ta tỉnh táo và sẽ cảm thấy ít mệt mỏi hơn so với việc bạn cứ ở trong máy bay.

7. Uống nước

Mất nước là một trường hợp khá phổ biến khi đi máy bay (phần lớn là do bị thay đổi áp suất không khí). Mất nước có thể tăng cường cảm giác trì trệ, chậm chạp. Vì vậy, hãy uống nhiều nước trước, trong và sau chuyến bay.

8. Ăn nhiều bữa nhỏ

Ăn nhiều bữa nhỏ để giảm say máy bay

Một nghiên cứu hấp dẫn nhất cho thấy rằng: để ngăn ngừa bị jet lag, chúng ta cần phải thay đổi số bữa ăn, tăng 3 bữa ăn hằng ngày thành 5 hay 6 bữa nhỏ, cơ thể chúng ta sẽ thích ứng với việc thay đổi thời gian dễ dàng hơn.

9. Tránh uống rượu hoặc đồ uống có chứa caffeine

Các loại đồ uống lợi tiểu không chỉ tăng cường cảm giác mất nước mà nó còn gây khó khăn cho việc xác định chính xác thời gian trong ngày.

10. Ngủ ngắn

Hãy ngủ bất cứ khi nào bạn cảm thấy buồn ngủ, với một giấc ngủ ngắn chỉ khoảng 15 phút cũng sẽ cung cấp năng lượng giúp cơ thể bạn thích ứng với sự thay đổi thời gian.

11. Duy trì hoạt động

Đi bộ trên máy bay, luyện tập cơ thể sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn vào buổi tối, tốt cho việc lưu thông máu, do đó bạn có nhiều năng lượng hơn.

Tham khảo: Những điều bạn có thể đạt được khi du học Mỹ

Về Vé máy bay du học Tân Phi Vân:

Chuyên cung cấp vé máy bay nội địa của 3 hãng Vietnam Airlines, Vietjet, Jetstar. Chúng tôi được ủy nhiệm là đại lý chính thức của hầu hết các hãng trong nước cũng như nước ngoài. Lợi ích khi bạn mua vé máy bay tại đại lý cấp 1 mà không phải mua trực tiếp từ hãng hoặc đại lý cấp 2:

• Giá cả bằng so với hãng nhưng khi bạn có vấn đề như hoàn, đổi vé hoặc gặp trục trặc khi ở sân bay sẽ được hỗ trợ.
• Với các hành trình quốc tế không được các hãng nội địa hỗ trợ, đại lý chúng tôi sẽ giúp bạn lựa chọn hành trình cũng như khung giờ thích hợp của các hãng máy bay quốc tế.
• Giao vé tận nhà trong ngày nếu bạn ở Hồ Chí Minh hoặc các tỉnh lân cận. Nếu bạn ở xa sẽ gởi bưu điện dưới hình thức cấp tốc, sẽ nhận vé nhanh nhất có thể. Hoặc chỉ cần nhận mã code vé máy bay ra sân bay và lên đường.
• Hỗ trợ đặt vé, kiểm tra hành trình, hoàn đổi.

Mọi thông tin liên hệ Hotline: 028 710 66000 – 0945 40 40 10